Ежедневник недатированный Тяжелая атлетика

Рывок: 5×2 при 70%, толчок: 4×1 при 85%, приседания: 5×5 — запись такого типа легко ляжет на страницу. Ежедневник недатированный Тяжелая атлетика — это удобный ежедневник недатированный и планнер с 80 разных универсальных мотивирующих цитат без повторов; это высказывания известных людей, уместные в самых разных жизненных ситуациях. Оформление выдержано в теме тяжелой атлетики, что задает рабочий тон записям без привязки к конкретным датам. Формат А5 позволяет держать блокнот под рукой и вести заметки прямо у помоста. Внутри — 80 листов (160 страниц) в линейку, пружинный переплет на спирали, офсетная бумага плотностью 80 г/м² и картонная обложка с матовой ламинацией. Развороты удобно раскрываются на столе тренера или на коленях в зале. Тема — тяжелая атлетика: здесь удобно фиксировать план подходов в рывке и толчке, веса на штанге и прогрессию по неделям. Можно отмечать разминку и заминку, записывать упражнения на технику, паузы и подтягивания, а также контрольные попытки на помосте. В дневнике найдется место для заметок о времени в зале, работе на платформе, восстановлении и самочувствии после тренировок. Такой блокнот — уместный подарок тяжелоатлетам на день рождения или к началу нового тренировочного цикла. Он порадует тех, кто готовится к старту сезона, ведет учет нагрузок и ценит порядок в заметках. Ежедневники и планнеры бренда Афоризмус вдохновляют, дарят хорошее настроение и добавляют каплю мотивации каждый день!